大暑是中国传统的24节气之一，传说大暑这吃荔枝有利于健康。本文将讨论大暑为什么要吃荔枝，以及荔枝的营养价值和吃荔枝的注意事项。

1、大暑是中国传统的24节气之一，每年7月初7日，太阳到达黄经105°时，便是大暑。大暑正是夏季的正中，太阳炎热，气温高，因此，人们传统上会在大暑这天吃荔枝。

2、传说大暑这吃荔枝有利于健康。荔枝有清热解毒、润肺止咳的功效，能够滋养肝肾，抗衰老，补虚养阴，还能够抗病毒，有效地抵御夏季炎热的侵袭。

3、荔枝的营养价值也是很高的。荔枝含有丰富的维生素C和维生素A，可以有效的增强人体免疫力，预防疾病；它还含有大量的糖分，可以补充人体所需的能量，增强体力；此外，荔枝中还含有多种矿物质，有助于补充人体所需的微量元素。

4、但是吃荔枝也要注意一些事项。荔枝有清热解毒的功效，但是有些人体质较虚弱，如果吃得过多，会引起腹泻等不良反应，因此，吃荔枝时应控制好量，一次不要吃太多。

5、另外，荔枝有一定的毒性，吃荔枝时应避免与其他药物同服，以免造成药物的副作用。

6、总之，大暑吃荔枝有利于健康，但是吃荔枝时也要注意一些事项，控制好量，避免与其他药物同服，才能发挥荔枝的营养价值，保持身体健康。