1. 练习鼻部肌肉：可以通过每天练习鼻部肌肉来提高鼻子的高度和挺度，比如把拇指放在鼻梁上，然后用力向上抬头，使肌肉收紧，重复10次，每天坚持练习，可以达到让鼻子变高挺的效果。

2. 多吃富含维生素的食物：多吃富含维生素的食物，可以促进皮肤的新陈代谢，从而让鼻子变得更高更挺。

3. 注意鼻部护理：注意鼻部的护理，可以让鼻子变得更高更挺，比如每天清洁鼻部，避免鼻子积聚太多污垢，使鼻子变得更加高挺。

4. 合理搭配服装：合理搭配服装，可以让鼻子看起来更高更挺，比如选择领口较高的衣服，或者选择一些可以突出鼻子的服装，都可以让鼻子看起来更高更挺。

5. 注意饮食：注意饮食，避免暴饮暴食，可以有利于身体健康，也可以让鼻子变得更高更挺。

6. 避免太多的晒太阳：太多的晒太阳会使皮肤变得干燥，从而影响鼻子的整体外观，所以要尽量避免晒太阳，以保持皮肤水润，让鼻子变得更高更挺。

7. 经常做瑜伽：经常做瑜伽，可以促进血液循环，从而让鼻子变得更加高挺。

8. 多喝水：多喝水可以促进身体新陈代谢，也可以让鼻子变得更高更挺。

9. 避免过度使用整形手术：虽然整形手术可以让鼻子变得更高更挺，但是过度使用可能会对身体造成不良影响，所以应该尽量避免。