白果是一种常见的食用植物，它有着悠久的历史。白果又名白果木，它是一种热带常绿乔木，原产于东南亚。白果营养丰富，味道鲜美，并具有较强的抗氧化能力，能够有效提高人体的免疫力，促进新陈代谢，改善疲劳，增强身体抵抗力，抑制衰老，延缓衰老迹象，对心脑血管疾病有一定的预防作用。

白果的营养价值很高，其中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素、矿物质和多种氨基酸，其中主要的是铁、磷、钙、锌、钾、镁等，还含有一些有益的植物性活性物质，如维生素E、维生素C、黄酮类等，这些物质都有助于人体健康。

白果有助于改善血液循环，促进新陈代谢，增强身体抵抗力，抑制衰老，延缓衰老迹象，对心脑血管疾病有一定的预防作用。白果还具有抗氧化能力，能够有效提高人体的免疫力，促进新陈代谢，改善疲劳，增强身体抵抗力，抑制衰老，延缓衰老迹象，对心脑血管疾病有一定的预防作用。此外，白果还具有降血脂、抗癌、抗病毒等功效，可以维持人体健康。

总之，白果的功效和作用十分丰富，它既可以改善血液循环，又可以抗氧化，还可以抗病毒，有助于增强人体的免疫力，促进新陈代谢，改善疲劳，延缓衰老，对心脑血管疾病有一定的预防作用。因此，白果是一种价值的食物，值得大家多多收藏。