便秘是影响人们正常生活的一种常见病症，本文介绍了三种快速解决便秘的小妙招，包括改善饮食习惯、进行有效的锻炼、采用植物类药物等。

1、改善饮食习惯

便秘的患者应该合理控制饮食，多吃一些富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦等，这些食物能够促进肠道蠕动，帮助排便。另外，每天坚持饮用足量的水，有助于肠道蠕动，从而缓解便秘。

2、进行有效的锻炼

每天定期进行适量的有氧运动，有助于增强肠道蠕动，促进排便，有利于缓解便秘。另外，有氧运动还可以增强肠道蠕动的强度，从而更有效的缓解便秘。

3、采用植物类药物

采用植物类药物来缓解便秘也是一种有效的方法。如果患者服用植物类药物，可以起到促进肠道蠕动，从而缓解便秘的作用。但是，在服用植物类药物之前，患者应该先咨询医生，以确保药物的安全性和有效性。

结论：总之，要想快速解决便秘，改善饮食习惯、进行有效的锻炼和采用植物类药物等方法都是有效的。但是，患者在采用这些方法之前，应该先咨询医生，以确保药物的安全性和有效性。