女人吃何首乌有很多好处，比如可以增加营养，促进血液循环，减少炎症，增强免疫力，增加肌肤光泽，抗衰老，减少肥胖等等。

1、女人吃何首乌可以增加营养。何首乌含有丰富的维生素和矿物质，可以补充女性身体所需的营养，促进健康。

2、女人吃何首乌可以促进血液循环。何首乌含有丰富的铁元素，可以增加血液中的氧气，促进血液循环，减少因缺氧而引起的贫血症状。

3、女人吃何首乌可以减少炎症。何首乌中含有丰富的抗氧化物质，可以有效抑制炎症，保护女性体内的器官和细胞，防止炎症性疾病的发生。

4、女人吃何首乌可以增强免疫力。何首乌中的多酚类物质，可以有效激活免疫细胞，增强机体的免疫力，提高抵抗病毒的能力。

5、女人吃何首乌可以增加肌肤光泽。何首乌中的植物性抗氧化剂，可以有效抑制皮肤老化，增加肌肤的光泽和弹性，减少皱纹的出现。

6、女人吃何首乌可以抗衰老。何首乌中的抗氧化剂，可以抑制自由基的活动，减少肌肤老化，延缓衰老，使女性保持年轻容颜。

7、女人吃何首乌可以减少肥胖。何首乌中的纤维素，可以有效减少脂肪的摄入，降低体重，减少肥胖的发生。

总之，女人吃何首乌有很多好处，可以增加营养，促进血液循环，减少炎症，增强免疫力，增加肌肤光泽，抗衰老，减少肥胖等等。因此，女性应该多吃何首乌，以改善身体健康。