女性每天吃纳豆有很多好处，比如促进肠道蠕动，改善便秘，抗癌作用，改善营养，增强抵抗力，减少体重，等等。本文将从营养，抗癌，抵抗力，减肥等方面，详细介绍女性每天吃纳豆的好处。

1. 促进肠道蠕动

纳豆含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，促进排便，改善便秘，消除腹部肥胖，帮助消化，改善肠道菌群。

2. 抗癌作用

纳豆中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E，它们都是抗氧化剂，可以抵抗自由基，降低癌症患病几率，保护身体免受癌症侵害。

3. 改善营养

纳豆含有丰富的蛋白质，可以提供身体所需的营养，改善营养状况，增强抵抗力，促进生长发育。

4. 增强抵抗力

纳豆中还含有大量的微量元素，如铁、锌、钙、镁等，可以增强抵抗力，提高机体免疫力，抵抗病毒感染。

5. 减少体重

纳豆中的膳食纤维具有抗脂肪的作用，可以帮助消化脂肪，减少体重，改善肥胖状况。

结论：总之，女性每天吃纳豆有很多好处，它可以促进肠道蠕动，抗癌作用，改善营养，增强抵抗力，减少体重等。但是，女性应该注意控制纳豆的摄入量，以免过量摄入，对身体造成不良影响。因此，女性应该合理摄入纳豆，保持良好的饮食习惯，坚持运动，才能达到健康效果。