很多人都分不清楚抑郁和抑郁情绪，其实这两者的差别还是挺大的，抑郁情绪来得快去得也快，但是抑郁却没有那么容易甩掉，而且抑郁的表现和抑郁情绪也不一样，下面给大家介绍一下开始抑郁的十种表现，要是你的表现已经过半了，那最好去找医生看看。

1、失去生活自理能力：刷牙、洗脸、洗澡、打扫卫生等等，这些基本的生活自理能力消失，每天就把自己放在一个地方，不睡觉，也不工作，反正就那么待着。

2、长时间的情绪低落：当你低落的情绪已经超过三天，那就要引起注意了，特别是在你的身上根本没有什么事情发生的时候，你还是不高兴，这就是抑郁开始的表现。

3、睡眠障碍：最典型的就是睡不着和早醒，持续时间越长越能说明问题。

4、无价值感：总觉得自己是个没有价值的人，自己在不在这个世界无所谓，甚至觉得自己对别人来说就是一种负担。

5、罪恶感：无价值感的上升阶级，明明什么坏事没干，但就是有一种罪恶感，因为本身的存在，总想着要是自己不在了，自己的家人是不是会过的好一点。

6、无端疲惫：一天的活动范围只限于自己的床上，但尽管这样，还是会觉得浑身疲惫，提不起劲来。

7、远离社交：即使是最好的朋友来找你，你都不愿意出去，谁的电话、微信都不想理，自己停止了和外界的所有联系。

8、思维迟钝：总是记不起来自己准备做什么，而且行动而变得十分缓慢，就算想快点也提不起速度。

9、暴躁：当你的亲朋好友企图进入到你的生活，打乱你每天的行动，甚至只是多和你说几句话，你就会暴走，用你的暴脾气赶走它们，拒绝他们进入到你的生活当中。

10、对什么都提不起兴趣：即使是你之前最喜欢的事物，你都提不起兴趣，要是有意识到这种情况就应该注意一下自己的心理健康问题了。