大家都知道维生素C是我们人体不可缺少的元素，日常我们都是在蔬菜水果中获取维C，现在有专门的维C泡腾片、维C含片等，下面详细介绍vc泡腾片的作用与功效多久吃一次，主要是美容养颜、抗氧化、促进钙质的吸收等等。注意不能天天吃，要用温水冲泡。

1、美容养颜

维C可以加速人体内胶原蛋白的合成，胶原蛋白满满的看着皮肤就很有弹性。另外还能美白淡斑，有不错的美容养颜功效。

2、抗氧化提高免疫力

VC有不错的抗氧化功能，能帮助清除人体内的自由基，保护机体免受伤害，提高免疫力。

3、促进钙吸收

VC能促进我们人体对钙质、铁质的吸收，这样对我们的骨骼、牙齿的健康都有良好作用，适合发育期的青少年。

4、补充Vc

对于长期抽烟喝酒的人来说，可能会有维生素C缺乏的情况，补充一些维C泡腾片是不错的选择。

不建议天天吃，最好间隔两天以上吃一次，避免补充过量，成年人一次一片，未成年人一次半片就行。如果连续喝了三天VC泡腾片，那么就要停几天，不然可能出现胃酸增多，胃酸反流，恶心等不适症状。

本身我们只要不挑食，正常的吃蔬菜水果的话，不会出现缺乏维C的情况，所以也没有必要去额外摄入维C，如果过量很容易形成结石，对身体健康也没有多大的帮助。