早餐作为一天三餐中的第一餐，对于身体的健康非常重要。一个营养丰富的早餐可以为我们带来充足的能量，并提高我们的工作效率。因此，早上吃什么早餐最好又简单呢？

1、燕麦片

燕麦片是一种营养丰富、易于消化的食品。它富含膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素B、铁、磷等多种营养物质。早上只需要加入适量的牛奶、水果和蜂蜜，用微波炉加热即可食用，简单又健康。

2、水果沙拉

水果沙拉是一种轻食，适合早上餐前食用。选择多种鲜果作为主料，加入适量的蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀即可。水果沙拉富含维生素C、膳食纤维和矿物质，可以打通肠道、改善便秘，还能美容养颜。

3、牛奶+麦片

牛奶和麦片都是非常健康的食品，二者搭配可以为身体提供充足的营养。早上只需要用牛奶泡一碗麦片，加入适量的蜂蜜和水果，即可享受美味的早餐。

4、煮鸡蛋

煮鸡蛋是一种非常简单的早餐食品。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素B、铁等营养物质。早上可以选择煮一个软黄的鸡蛋，搭配一杯牛奶或豆浆，既健康又有营养。

5、烤面包

烤面包是一种高热量、高能量的早餐食品。早上可以选择一片全麦面包或天然黑面包，放入烤箱烤制，再加上一些水果或果酱，营养又美味。

总之，早上吃什么早餐最好又简单，以上这些食品都是非常健康、简单、方便的早餐食品。因此，我们在早上可以根据自己的口味和喜好来选择合适的早餐食品了。