早上洗头好不好洗这个问题，不同人群有不同的看法。有些人认为早上洗头有利于保持头发清爽干爽，提神醒脑；而另一些人则认为早上洗头对头发和身体健康不利。

对于经常锻炼的人来说，早上洗头比较好，因为锻炼会让头发出汗；如果不及时清洗，会残留汗味、影响形象。早上洗头也有助于减少头屑。研究表明，午夜到凌晨2时是人体分泌头屑的高峰期，如果躺在床上不动弹，省略了自然的头皮代谢，这些头屑就会积累在头发上，容易滋生细菌。

另外，早上洗头能使头发更加干爽，让人提神醒脑，保持好的心情和工作状态。尤其是在天气潮湿多雨的季节，头发容易变得潮湿、油腻，早上洗头可以帮助去除多余油脂和污垢，让头发更加清爽干燥。

但是，早上洗头也会对头发和身体造成一些不利影响，特别是对于头发比较干燥、染色以及有头皮病的人来说。洗发水中的化学成分容易破坏头发自然的保护层，造成头发断裂、干枯、易掉发。此外，早上洗头健康状况和气候环境因素有一定关系。室内暖气过度，加之洗头过于频繁或使用错洗发水，会使头皮过敏或发痒，引发头皮病。

因此，对于一般人来说，一个星期洗两到三次头是比较适宜的，而不一定是每天洗头。此外，洗头时间最好控制在5分钟以内，水温也不宜过高，这样对于头发和头皮更加温和。对于头皮敏感的人，可以选择含有植物精华、低刺激性的天然洗发水，减少头皮的刺激和伤害。在使用洗发水时，应该充分清洗干净，避免残留在头发上。

总之，早上洗头的好处和坏处各半，需要根据个人实际情况和习惯来决定。洗头要适度、温和，选择适合自己的洗发用品，才能让头发保持健康、美观。