本文针对“什么时候吃牛奶时间”这一问题，首先介绍了牛奶的营养价值，然后分析了合理饮用牛奶的时间，总结出饮用牛奶的时间，以期提高人们的膳食营养水平。

1、牛奶是一种天然的食物，具有极高的营养价值，对人体健康有着重要的作用。它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和脂肪，是人体所必需的营养物质。

2、牛奶中含有较多的钙质，可以促进骨骼发育，增强骨骼强度，预防骨质疏松，特别是对儿童、老年人和孕妇有着重要的作用。

3、牛奶中的维生素A、B2、C等，可以促进新陈代谢，改善视力，促进消化，预防疾病，还可以抗氧化，增强机体抵抗力。

4、牛奶中的蛋白质，可以促进人体的新陈代谢，提高机体的免疫力，预防疾病，延缓衰老，促进身体健康。

5、牛奶中的矿物质，可以促进新陈代谢，改善机体新陈代谢，改善人体水液平衡，预防疾病，促进身体健康。

6、饮用牛奶的时间是早晨和晚上，因为牛奶中的营养物质可以在早晨和晚上更好地被人体吸收，从而更好地满足人体的营养需求。

综上所述，牛奶是一种营养丰富的食物，对人体健康有着重要的作用。饮用牛奶的时间是早晨和晚上，以期获得更多的营养物质，提高人们的膳食营养水平。