阳虚是一种常见的虚证，它可以通过调理见效快。调理阳虚的方法有很多，比如改善饮食结构、多吃滋补食物、多补充水分等。此外，还可以通过中药治疗、药浴、体质调理等方式来改善身体的健康状况。

1、改善饮食结构：阳虚的人应该多吃温性、滋补的食物，如瘦肉、猪肝、鸡蛋、牛奶、豆腐、百合、莲子等，以及淮山、莲子、茯苓、白术等滋补药材，还可以多吃新鲜的蔬菜、水果，以及谷类食物。

2、多补充水分：阳虚的人应该多喝水，可以喝温开水，也可以喝点枸杞汤、黑米糊等滋补汤品，以补充水分，增加营养，起到补气养血的作用。

3、中药治疗：针对阳虚的症状，可以使用中药来治疗，比如桂枝、黄芪、当归、茯苓等，可以调理肝肾，补充气血，改善身体的健康状况。

4、药浴：药浴可以活血祛瘀，改善阳虚的症状，可以使用药物如附子、当归、白芍、桂枝等，每次浴时间不要超过20分钟。

5、体质调理：阳虚的人应该注意保持良好的心态，多参加体育锻炼，如慢跑、游泳、太极拳等，可以通过运动来改善身体的健康状况，起到补气养血的作用。

6、其他：阳虚的人还可以多摄取阳光，可以适当的暴晒，以增强身体的免疫力；另外，还可以多吃一些药膳，比如芦笋汤、芹菜炖豆腐等，以增强身体的抵抗力。