桂圆有很多营养价值，但是每天吃多了也会有负面影响。因此，每天吃桂圆的数量是根据自身情况来定的，一般来说，每天多吃5个桂圆就可以了。

1、桂圆是一种常见的水果，它有很多营养价值，比如维生素、矿物质、蛋白质等。它可以帮助人们补充营养，促进消化，改善免疫力，增强体质等。

2、但是，如果每天吃太多桂圆也会有负面影响，比如可能引起腹泻、腹痛等不适。另外，桂圆含有较多的糖分，如果每天吃太多，还会导致血糖升高，影响健康。

3、因此，每天吃桂圆的数量是根据自身情况来定的。一般来说，每天多吃5个桂圆就可以了。如果体质较弱，可以每天吃2-3个；如果体质较强，可以每天吃4-5个。

4、另外，吃桂圆的时候也要注意一些事项。首先，要选择新鲜的桂圆，新鲜的桂圆口感更好，营养也更丰富。其次，吃桂圆的时候要注意搭配，不要吃太多油腻的食物，这样会影响桂圆的营养吸收。

5、，吃桂圆的时候要慢慢品尝，尽量不要一次吃太多，这样会影响消化，对身体也不好。

6、总之，每天吃桂圆的数量是根据自身情况来定的，一般来说，每天多吃5个桂圆就可以了。但是，要注意搭配，选择新鲜的桂圆，慢慢品尝，这样才能获得的营养价值。