坐月子期间，很多产妇都会出现舌苔厚白或口干口臭的情况，这往往在一定程度上影响到产妇的食欲和身体健康。针对这个问题，我们可以采取以下措施来改善：

1.适量饮水

在坐月子期间，产妇需要多喝水来补充体内流失的水分。饮水可促进唾液分泌，防止口干口臭的情况发生，同时也有助于软化口腔、舌头上的厚厚的白苔，加快排除体内毒素。

2.多吃水果

在坐月子期间，产妇可以多吃水果，特别是富含维生素C的水果，如柑橘、草莓、猕猴桃等。这些水果可以加速身体新陈代谢，促进身体废物和毒素的排出，还可以增强免疫力。

3.均衡饮食

坐月子期间，产妇需要均衡饮食，避免食用过量的辛辣食物、油腻食物和甜食。同时，应注意多摄入富含蛋白质、食物纤维和维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐、芝麻、蔬菜水果等，以保持身体健康。

4.口腔卫生

坐月子期间，产妇需要注意口腔卫生。可以用温水含漱或漱口水来清洁口腔，还要定时刷牙、用牙线清理牙缝，以避免口腔细菌滋生和残留食物滞留。

总之，出现舌苔厚白的情况并不意味着有大的问题，只需要注意均衡饮食、多饮水、多吃水果、保持口腔卫生，就能有效缓解症状。当然，如果情况较为严重，可咨询专业医生进行治疗。