对于配镜，高度和低度对于正确使用眼镜来说都非常重要。然而，高度和低度的选择是依据不同情况而定的。

首先，高度的选择是基于镜片的类型。镜片分为单视镜、双视镜和渐进镜。对于单视镜和双视镜，高度应该根据近视度数来选择。如果近视度数较低，适当的镜片高度会更好，因为眼镜框上缘距离瞳孔中心较近，可以保证良好视野。如果度数较高，适当的镜片高度则应该稍微低一些，这样就可以使眼睛看出镜片的区域更多，从而让眼睛变得更大。

在渐进镜的情况下，高度的选择会因佩戴者的视力状况而有所不同。一般而言，渐进镜的高度应该根据佩戴者的瞳孔位置和使用需求来选择。因为渐进镜的度数多种多样，镜片的上下部分分别包含不同的度数，所以不太可能确定一个明确的高度范围。

其次，低度的选择是基于佩戴者的个体差异而定的。低度会影响到镜片的框架设计，佩戴者的面部特征（例如鼻梁）和视野。如果佩戴者的鼻梁较高，那么镜片的低度应该较低，这样就可以保证镜片不会在佩戴者的视野中产生黑角。相反，如果佩戴者的鼻梁较低，镜片的低度应该较高，这样就可以确保镜片不会滑动，从而导致使用效果不佳。

总之，配近视镜高度和低度的选择应该基于镜片类型和佩戴者的个体差异。当然，更好的选择应该是基于专业医生的建议，因为他们可以根据每个人的不同情况来制定最佳的眼镜配镜方案。