咳嗽变好的三个过程包括改善生活习惯、调整饮食结构和适当使用药物。首先，改善生活习惯是关键，如避免吸烟、减少接触性气味和化学物质，保持室内空气清新，避免过度用嗓和长时间说话。其次，调整饮食结构也是重要的，应增加新鲜水果和蔬菜的摄入，避免油腻和辛辣食物，多喝温水有助于保持喉部湿润。最后，适当使用药物也可以缓解咳嗽症状，如使用止咳药、祛痰药或口服药物，但需在医生指导下使用，避免滥用或依赖药物。综上所述，通过改善生活习惯、调整饮食结构和适当使用药物，可以有效地改善和缓解咳嗽症状。

咳嗽变好的三个过程

1、咳嗽初起阶段

在这个阶段，咳嗽通常会感到喉咙发痒、干咳等症状，这是由于呼吸道受到感染或引起的。这个阶段的主要是以缓解症状为主，例如多喝水、避免性食物和空气等，同时针对病因进行，例如使用抗生素细菌感染。

2、咳嗽加重阶段

在这个阶段，咳嗽可能会出现痰液增加、咳嗽频率增加等症状。这是由于呼吸道炎症加重，需要更加积极的。除了继续针对病因进行外，还需要使用一些药物来减轻咳嗽症状，例如止咳药、祛痰药等。

3、咳嗽缓解阶段

在这个阶段，咳嗽的症状会逐渐减轻，痰液减少、咳嗽频率减少。但是在这个阶段，仍然需要继续针对病因进行，并注意预防咳嗽再次发生。此时，可以继续使用一些药物来帮助呼吸道恢复健康，例如使用支气管扩张剂来哮喘等。

在咳嗽的过程中，除了药物外，还需要注意以下几点：

1、保持呼吸道湿润

在咳嗽时，呼吸道容易干燥，这会加重咳嗽症状。因此，多喝水和保持室内湿度适宜可以有助于缓解咳嗽症状。

2、避免性食物和空气

性强的食物和空气中的有害物质会呼吸道，加重咳嗽。因此，要尽量避免食用性强的食物和接触有害气体。

3、加强免疫力

咳嗽的发生通常与免疫力下降有关。因此，加强免疫力是预防和咳嗽的重要手段。可以通过适当锻炼、保持良好的作息时间、保持心理健康等方式来加强免疫力。