叶酸是一种重要的维生素B族成员，它对胎儿发育尤为重要。低叶酸摄入与神经管缺陷如脊髓裂等出生缺陷有关。因此，许多医生推荐孕妇在孕前及孕期一直补充叶酸。对于高危孕妇来说，叶酸每天1000微克是必不可少的。对于中度风险的孕妇，是否需要一直补充叶酸呢？下面我们来进一步了解。

中度风险孕妇是指没有先天缺陷风险因素，但家族中有先天畸形或疾病的情况，或者之前曾有一个孩子出现了神经管缺陷的情况。这类孕妇不属于高危范畴，但依然需要补充足够的叶酸。

建议孕妇在孕前四周开始补充叶酸，并一直补充至怀孕12周后。这是因为神经管在孕8-12周内发育，叶酸在这一时期的摄入对预防神经管缺陷效果最佳。因此，孕前和孕早期的叶酸补充可以为胎儿的生长发育提供足够的叶酸，有助于预防神经管缺陷等出生缺陷的出现。

特别是对于中度风险的孕妇，应该在孕前就开始补充叶酸。孕前至少一个月，每天应该摄入400-800微克的叶酸，这个剂量可以帮助预防一个孩子的神经管缺陷。如果孕妇是从孕4周后开始补充，甚至已经错过了神经管发育的关键时期，很难达到预防出生缺陷的效果。

总体来看，孕前至孕早期的叶酸补充对胎儿的健康非常重要。对于中等风险的孕妇，补充叶酸仍然是必要的，不仅可以降低出生缺陷的风险，还有助于宝宝的健康成长。孕妇应该根据医生的建议来补充叶酸，并根据需要调整剂量和补充时间。最后，建议孕妇记得定期进行产前检查，医生会根据检查情况来判断是否需要补充其他的营养物质，以保证母婴的健康。