金桔是一种美味、营养丰富的水果，它富含维生素C、维生素B1、钾、钙等营养成分，对人体有很多好处。但是，对于金桔应该生吃还是熟吃，很多人可能会感到困惑。究竟金桔生吃好还是煮熟了吃好呢？下面将为大家介绍一下。

首先，我们来看看金桔生吃的好处。金桔生吃有一种独特的香味，让人食欲大增，同时也能直接吸收其中的营养成分。此外，生吃金桔还能起到预防感冒、增强免疫力的作用，因为金桔中的维生素C含量很高，而维生素C对于增强人体免疫力、预防感冒等方面有着极好的作用。所以，对于身体健康比较好的人来说，金桔生吃是一个不错的选择。不过，金桔本身有一定的酸度，生吃时需要注意口腔及胃的刺激，避免食用过多。

其次，煮熟了的金桔也具有不少的好处。煮熟的金桔不但可以除去果肉中的酸味，也能使金桔中的营养成分更易被人体吸收。此外，煮熟金桔更有助于解决一些胃肠道问题，比如缓解腹泻、肠胃炎等症状，因为金桔中的类黄酮物质能够增加肠胃的蠕动，帮助人体排便。同时，煮熟金桔还能起到养生的效果，比如能够降低胆固醇，保护心脏和血管等。

最后，虽然金桔生吃和煮熟了吃都有自己的好处，但是对于不同的人群来说，适合的方式也是不同的。比如，身体弱的人和胃肠道有问题的人，更适合选择煮熟金桔，而身体健康的人则可以选择生吃金桔。

总之，在选择金桔生吃或者煮熟了吃时，应该根据自身身体状况及口味偏好来决定。如果不确定自己应该选择哪种方式，可以咨询营养师或者医生的建议。同时，不管是生吃还是煮熟了吃金桔，都应该注意适量食用，以避免食用过多造成不良反应。