贫血是一种常见的疾病，其主要症状是红细胞数量或质量不足，导致血液携氧能力下降。一般情况下，人出现贫血了会有以下的感觉：

1.疲劳和乏力感：贫血患者的身体往往感到疲劳和乏力，即便是小小的运动也会让人感到力不从心，缺乏干劲。

2.心慌气短：由于红细胞数量或质量不足，身体需要更多的氧气来维持正常的生理功能。当血液中氧气供应不足时，就会出现心慌气短的症状。

3.头痛和眩晕：贫血会导致大脑缺乏足够的氧气，造成头痛和眩晕等症状。

4.心跳快：由于身体需要更多的氧气，心脏的负担增加，导致心跳加快。

5.皮肤苍白：贫血的患者皮肤往往苍白无色，这是由于血液中红细胞数量不足，导致血液变得更加淡色。

6.失眠：贫血患者往往会失眠，这是由于缺乏足够的氧气导致身体无法得到充分的睡眠。

如果出现以上的症状，建议及时就医。医生可以通过检查血液中红细胞数量、铁、维生素B12和叶酸的水平来确诊贫血，进而制定相应的治疗方案，调整饮食习惯，增加营养摄入量，避免恶劣环境和缓解压力等。