胃出血是一种比较严重的胃肠道疾病，如果得不到及时的治疗和护理，后果可能非常严重，对于患者来说，要想恢复健康，就需要注意饮食，调整好生活习惯，下面来介绍一些胃出血吃什么养胃好的方法。

一、选择高蛋白、低脂肪的食物。

对于胃出血的患者来说，饮食中要避免吃油炸、烧烤等过于刺激的食物，以及辛辣、酸甜、冷热之间的食品，适当增加高蛋白、低脂肪的膳食，比如清淡的鱼肉、瘦肉、蛋类、豆制品、谷类等，可以加快伤口愈合，恢复健康。

二、多吃富含维生素C的食物。

胃出血患者宜多吃富含维生素C的食物，这种维生素不仅能增加机体免疫力，还有清除体内自由基的作用，比如，多食用新鲜的蔬菜、水果可以补充这种维生素，这些食物中含有很多的纤维素，可以促进胃肠蠕动，保持胃肠健康。

三、多喝水，保持水分平衡。

水是人体最基本的需要，胃出血患者要适当多喝水，以保持身体水分的平衡，对于胃出血所导致的营养损失，适当加强水分的摄入可以提高身体的代谢率，有利于恢复健康。

四、适当运动，保持疗效。

适量的运动有助于患者消化食物、增加食欲，但不要过度，以免加重伤口。胃出血的患者可以进行一些适量的休闲运动，比如慢跑、太极拳、瑜伽等，可以帮助患者恢复身体，提高免疫力。

总之，胃出血患者在饮食方面要格外注意，忌口过于刺激和刺激性食品，多吃清淡的膳食，增加水分的摄取量，注意睡眠，多做休闲运动，这样才能恢复健康。