坚持不吃晚饭一年对身体健康、体重管理和消化系统的影响是多方面的。首先，不吃晚饭一年的效果可能包括身体健康方面的改善，如减少患心血管疾病和糖尿病的风险，因为晚饭后不会引起血糖和胰岛素的大幅度波动。其次，坚持不吃晚饭一年可能有助于体重管理，因为晚饭通常是一天中摄入的热量最高的一餐，不吃晚饭可以减少热量摄入，从而促进体重的控制。然而，不吃晚饭可能会对消化系统造成一些问题，如胃酸分泌过多、胃肠道功能紊乱等，因此需要注意饮食结构的合理安排，确保摄入足够的营养和纤维，以维持消化系统的正常功能。综上所述，坚持不吃晚饭一年可能对身体健康和体重管理有积极的影响，但需注意消化系统的问题，具体效果因个体差异而异，应根据自身情况和专业建议进行决策。

一个月不吃晚饭的真实经历

一个月不吃晚饭真的会慢慢瘦下来。但是也对身体不太好。

我那时候也有过这样，一个月不吃晚饭，吃水果啊，青菜啊。但是有时候会吃我们店里剩的早餐，红薯玉米之类的。包子馒头，刷抖音的时候看到好吃的。口水都要流了，想想，减肥唉，忍住，为了瘦。

坚持常年不吃晚饭是怎样的感受

坚持常年不吃晚饭，感觉非常好，而且对身体非常有好处。刚开始不吃晚饭可能会有些难受，饿的受不了，但是只要你坚持一段时间以后就不会那么难受了，再坚持下来，一个月以后你的身体就会感觉有非常大的变化，人变得很轻松，特别是晚上睡眠也好了。

坚持一个月不吃晚饭可以瘦多少斤

想瘦下来是一个漫长的过程，这要根据你每天所摄入的卡路里来决定，而且要想减肥并不是单纯的不吃晚饭就行的，还要坚持锻炼，管住嘴，迈开腿，有效的锻炼可以消耗身体内多余的热量，可以帮助你来减肥瘦身。

如果白天吃的比较多，不控制，晚上不吃饭也没用，还是要合理安排饮食，多加锻炼。