泡面是现代快餐的代表之一，它因为方便快捷、美味可口受到了很多年轻人的青睐，但是它也有其不良的食用习惯和健康隐患。长期食用泡面，会对人体造成哪些不良影响呢？

1.致癌风险增加

泡面中含有的化学调味料和防腐剂等化学添加剂，长期食用会使致癌物质的摄入增加，扰乱肠道微生物平衡，引发肠癌等疾病。

2.增加心血管疾病风险

泡面中富含的大量盐分和脂肪，长期使用会引起高血压、高血脂等疾病，增加心血管疾病发生的风险。

3.导致营养失衡

泡面一般都是高能量、高盐分、高脂肪的食物，但是其营养不够均衡，不含足量的蛋白质、维生素、钙、铁等营养成分，如果经常代替正餐食用，容易导致营养失衡。

4.损害消化系统健康

泡面中的高盐分和化学添加剂，会导致肠道微生物失调，损害消化系统健康，引发便秘、肠胃病等疾病。

5.增加肥胖风险

泡面中富含大量脂肪、碳水化合物等高热量营养成分，而且一般都是标准的单一口味，容易让人吃多，导致摄入过多热量，增加肥胖的风险。

总之，长期吃泡面对健康造成的不良影响很多，所以，我们应该注意搭配食用，不能过多食用泡面，尤其不能作为替代正餐的食物，应该尽量多吃蔬菜、水果、粗粮等健康食品，保证营养均衡。