摘要：最近的一项调查显示，近六成的青年人入睡时间晚于23点。这种晚睡现象引起了人们的关注，这篇文章将从几个方面探讨青年人晚睡的原因以及对身体和心理健康的影响。

近六成青年入睡时间晚于23点

1、生活压力大

现代的竞争压力越来越大，青年人面临着学业、工作、家庭等多重压力。为了完成任务和达到自己的目标，他们常常熬夜加班或者学习到很晚。这种高强度的生活状态导致他们晚上难以入睡，从而形成晚睡的习惯。

2、娱乐活动丰富

现代科技的发展使得娱乐活动变得更加丰富多样。青年人热衷于玩手机、电脑游戏、追剧等娱乐方式，往往在深夜才结束。这些娱乐活动的性和吸引力让青年人难以自拔，导致他们晚上很晚才入睡。

3、生物钟紊乱

青年人常常熬夜，导致他们的生物钟紊乱。经常晚睡和晚起的习惯破坏了身体的自然生物节律，使得青年人的睡眠质量下降。长期以往，这种生物钟紊乱会导致一系列的健康问题，如疲劳、抑郁和免疫力下降等。

近六成的青年人入睡时间晚于23点，这种现象需要引起足够的重视。青年人应该意识到良好的睡眠习惯对身体和心理健康的重要性，努力调整自己的作息时间。同时，也应该为青年人提供更好的工作、学习环境，减少他们的生活压力，帮助他们建立健康的生活方式。