打篮球是一项非常受欢迎的运动，尤其是在年轻人群体中。打篮球可以起到很好的锻炼作用，尤其是对于提高心肺功能、增强肌肉力量、提高协调性和耐力等方面都有很大的帮助。然而，对于一些人来说，长期打篮球并不能让他们瘦下来，甚至还会有一些人体重增加。那么，为什么长期打篮球不会瘦呢？

1.进食不良习惯

打篮球并不能完全消耗掉身体摄入的热量。如果长期打篮球的时候，进食方面没有很好的规律和习惯，那么就有可能导致热量摄入超过消耗，导致吃胖，体重增加。

2.身体适应性

长期打篮球后，身体会逐渐适应运动，随着身体适应性的提高，身体会更有效率地消耗热量。当身体适应运动之后，就会出现一定的平台期，此时打篮球并不能很好地减肥、瘦身。这个时候需要通过增加运动时间、强度和变换运动方式等，才能够达到减肥的目的。

3.肌肉重量增加

打篮球不仅能够减脂，还能增加肌肉量。长期打篮球会使得肌肉得到很好的锻炼，肌肉重量也随之增加。肌肉比脂肪更重，所以即使体形变瘦了，但是在体重上可能没有很大的想象中的瘦。

4.个人基础代谢率

个人基础代谢率指的是不进行任何活动时，身体消耗的热量。每个人的基础代谢率都是不同的，如果身体的基础代谢率较低，那么长期打篮球的时候减肥效果可能并不好。

总之，打篮球对于健康是有好处的，但是如果想要通过打篮球减肥，需要注意饮食习惯、增加运动强度和时间、变化锻炼方式等，才能达到减肥的效果。