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银耳怎么吃凉菜,银耳怎么吃凉菜好吃

时间:2024-05-05 12:17 来源:格格汛 作者:佚名

银耳是一种营养价值极高的食材,它富含蛋白质、多糖、微量元素和多种维生素,具有抗衰老、美容养颜、养阴润燥等多种作用,深受人们的喜爱。而制作银耳凉菜则是许多人最常见的食用方式之一。那么,如何正确地制作银耳凉菜呢?下面我为大家分享一下制作银耳凉菜的几种方式。

银耳怎么吃凉菜

一、银耳拌黄瓜

材料:干银耳、黄瓜、香菜、姜米、蒜末、酱油、香油、糖、鸡精、盐、白醋。

制作方法:

1.将干银耳泡发,用清水洗净后,用开水焯水煮透,捞出放凉并撕成小片,装盘备用。

2.黄瓜洗净切成长条状,放入沸水中焯烫一会儿,捞出用清水冲凉后沥干水分。

3.香菜去掉根部洗净切段,姜末、蒜末、酱油、香油、糖、鸡精、盐、少量白醋调匀制成调味汁。

4.将银耳、黄瓜放在一起,注入调味汁拌匀,撒上香菜段和姜末即可食用。

二、银耳拌莴笋

材料:苏北牛皮银耳、莴笋、蒜泥、辣椒油、盐、糖、鸡精、醋、生姜、葱花。

制作方法:

1.将洗净的银耳煮透捞出沥干水分,用剪刀剪成小块备用。

2.准备莴笋,去皮、去筋,分别切成小短条,再将莴笋条焯水,煮熟放凉待用。

3.把蒜泥放入小碗中,加辣椒油、盐、糖、鸡精、醋、姜汁调匀,做成调料酱。

4.在一个大碗里,将银耳块和莴笋条放入,倒入调料酱,拌匀,放到冰箱中冷藏20分钟,再取出撒上葱花即可食用。

三、银耳拌海带芽

材料:鲜海带芽、干银耳、香菜、葱姜蒜、酱油、醋、盐、糖。

制作方法:

1.将干银耳泡发洗净,放入锅中煮至软烂,把干银耳沥干水分备用。

2.将鲜海带芽洗净,焯水一下捞出,用清水冲凉备用。

3.将葱姜蒜切碎,香菜洗净切成小段,将酱油、醋、盐、糖放入碗中调好成为调料汁。

4.将银耳、葱姜蒜和海带芽一起放入盆中,然后倒入调料汁,用银耳充分搅拌均匀,撒上香菜即可食用。

总之制作银耳凉菜,不仅清爽爽口,而且还营养丰富。以上介绍的三种银耳凉菜制作方式简单易行,大家可以尝试着制作一下,让生活更加美味享受。

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