阳虚质是中医学中的一种体质类型，主要表现为身体寒凉，手脚冰凉，容易感冒，腹泻等症状。对于这类人群，中医讲究调养身体，尤其是通过食疗来改善身体状况。在食物选择上，阳虚质的人群宜多喝以下几种食物。

一、姜汤

姜汤具有温阳的作用，能够补气补血、暖脾开胃、提高免疫力。姜汤中的姜黄素具有良好的抗氧化、抗炎、抗病毒等功能，能够促进血液循环，有助于改善阳虚质的人群的身体状况。

二、红枣粥

红枣具有补血补气的作用，能够补充人体所需的营养成分，改善身体的虚弱状态。红枣粥能够滋润肌肤，养护心脏，增强免疫力。同时，红枣粥还有助于调节内分泌系统，提高身体的代谢能力。

三、当归鸡汤

当归是一种常用的中药材，常常用于补血调经、活血化瘀等功效。当归鸡汤中加入适量的当归，可以促进血液循环，有助于改善身体的阳虚状态。同时，在鸡汤中加入一些其它的中药材，如枸杞、黄芪等，能够进一步增强补气补血的效果。

四、菠菜汤

菠菜是一种富含维生素和矿物质的蔬菜，能够提高免疫力，改善身体状况。菠菜汤可以起到强健体魄、滋润肌肤、预防感冒等功效。阳虚质的人群可以适量地食用菠菜汤，但不宜过量，以免引发其它问题。

五、牛肉煲

牛肉是一种高蛋白、高热量的食物，能够补充身体所需的能量和营养。牛肉中含有多种氨基酸和维生素，能够加强身体的免疫力，增强体质。同时，在牛肉煲中加入适量的姜、葱、大蒜等辛辣调料，能够起到温阳、化寒的作用，有利于改善阳虚质的体质。

总之，阳虚质的人群宜多喝一些温阳、补气补血，增强身体免疫力的食物，注意控制饮食量和食物种类，有利于改善身体状况，缓解体质虚弱问题。