银杏是一种药用价值十分高的植物，其中银杏叶是银杏的重要药材之一。长期喝银杏叶茶有许多好处，下面就为大家介绍几个。

1.具有抗氧化作用

银杏叶含有丰富的黄酮类化合物，这些化合物具有抗氧化作用，可以防止自由基对身体的损害。长期喝银杏叶茶有助于减缓人体的衰老速度，维护健康。

2.有助于改善记忆力

银杏叶中的酚酸和黄酮类化合物可以通过改善血液循环和抗氧化作用来改善脑功能，增强记忆力和提高注意力。长期喝银杏叶茶可以在一定程度上预防老年痴呆症等脑功能退化疾病的发生。

3.有益于心脏健康

银杏叶所含的一些化合物，如酚酸和黄酮类化合物，可以促进血液循环，并减少血小板的凝聚。这使得银杏叶茶对心血管疾病的预防和治疗非常有益。

4.降低血糖

银杏叶中的一些化合物可以降低血糖，对于有高血糖问题的人来说，长期喝银杏叶茶有助于控制血糖水平，减少糖尿病等代谢疾病的发生。

5.缓解焦虑和压力

银杏叶中含有一种叫做银杏内酯的化合物，这种化合物有助于改善心情，缓解焦虑和压力。在工作压力大、生活压力大的情况下，常喝银杏叶茶可以缓解压力，使人们更加平静。

总之，长期喝银杏叶茶可以对人体健康产生多种好处，不仅能够改善记忆力和心血管健康，降低血糖，缓解压力和焦虑，还能起到很好的抗氧化作用。虽说喝银杏叶茶有这么多好处，但是需要提醒的是，过量饮茶反而会对身体健康造成一定的危害。所以，在饮用银杏叶茶的时候，一定要注意适量。