人的正常体温在摄氏36.5度到37.5度之间，如果低于这个范围，就被认为是低体温或体温偏低。自身体温低可能是由多种原因引起的，以下是几种常见的原因：

1.甲状腺功能减退。甲状腺是负责控制身体新陈代谢的腺体之一，当甲状腺功能减退时，身体的代谢速度降低，体温也会随之降低。

2.体内缺乏营养。营养素是维持人体稳定的重要组成部分，其中包含一些对维持体温必不可少的元素，如维生素B12、铁和叶酸。如果身体缺少这些必要的营养素，体温就会不稳定。

3.慢性疾病。慢性疾病也是可能导致体温低的原因之一。一些长期以来存在的疾病，如糖尿病和肝脏疾病等，会影响身体的代谢和热量消耗，从而导致体温偏低。

4.过度减肥。如果通过极端节食和过度减肥，导致身体失去了大量的营养和能量，那么体温就会随之降低。

5.运动过度。剧烈运动后，身体通过出汗等途径散发出大量的热量。但是如果出汗过度，会导致身体的水分流失，从而降低体温。

总的来说，自身体温低可能是身体内部的某些系统出现了问题，需要仔细检查和诊断。如果体温持续偏低，应该及时就医并寻求专业意见。同时，保持良好的饮食习惯和适度的运动，有助于维持体温的稳定。