如果鞋跟磨脚，解决的方法可以是找到合适的鞋码。合适的鞋码能够确保鞋子与脚部的贴合度，减少不必要的摩擦和压力。此外，使用鞋垫或鞋垫贴也是一个有效的解决方案。它们可以提供额外的缓冲和支撑，减轻鞋跟部位的压力，从而减少磨脚的不适感。在选择鞋垫时，应根据个人需求和鞋子的设计来选择合适的类型。无论是选择合适的鞋码还是使用鞋垫，都能够有效解决鞋跟磨脚的问题。

穿靴子磨脚怎么办

你穿的靴子比较磨脚。就证明你的鞋码选的太小了，穿靴子，鞋码一定要选的稍微大一点，因为脚承受着身上大部分的重量，所以如果鞋子不合适，那是最折磨人的了。

是你刚买的鞋子，你可以拿到店里去，让他给你换一个大号的，但是如果已经穿了很久了，就不能换了。

鞋子刮脚的解决方法

有下几种：

.选择合适的鞋码：购买鞋子时一定要选择合适自己脚长和脚宽的鞋码，避免鞋子过大或过小造成刮脚的情况。

2.磨坊治标：使用磨坊或磨脚石将脚后跟的硬皮磨平，减少鞋子刮脚的摩擦力。

3.贴鞋垫：在鞋子的脚后跟位置贴减震鞋垫或减震海绵，能够减轻脚后跟的落地冲击，避免鞋子刮脚。

4.插脚垫：插脚垫是一种专门用来解决鞋子刮脚问题的小工具，放置于鞋子的脚后跟位置，可有效缓解磨损。

5.更换软底鞋：软底鞋比硬底鞋更加柔软，使用软底鞋可以减少刮脚情况。

总之，选择合适的鞋码、注意鞋子的材质和鞋底、贴鞋垫或插脚垫都可以有效减少鞋子刮脚的问题。同时，注意足部护理和保持皮肤的湿润，可以帮助减少脚后跟硬皮的形成。

鞋子大了磨脚后跟怎么办

将鞋后跟处加垫。因为鞋子大了磨脚后跟的原因主要是鞋子太松，穿上鞋后跟处不够贴合，所以需要找些合适的鞋垫填补鞋子空隙，使鞋后跟紧贴脚跟，使穿着更加舒适。另外，如果是皮鞋，还可以用湿布将鞋子的后跟处打湿后用力，使皮质软化，然后再穿数次就会逐渐适应脚型。需要提醒的是，如果鞋子过大，即使加上鞋垫，也可能会造成不适感，这时建议更换尺寸合适的鞋子。