银耳红枣汤是一种非常有营养价值的汤，它具有滋阴润肺、养颜美容、清热解毒等功效，因此广受欢迎。但是，对于正在进行减肥的人来说，他们会担心这种汤会不会导致体重增加。

首先，我们需要明确的是，减肥的关键是控制热量摄入，而不是完全禁食某些食物。银耳红枣汤中的成分虽然有营养，但其热量并不高，因此，适量食用并不会影响减肥效果。相反，银耳红枣汤还有助于体内废物的排出，有利于减轻身体负担。

其次，银耳红枣汤还可以起到饱腹感的作用，这对于减肥而言是非常重要的。因为减肥期间，饥饿感是非常难以忍受的，所以我们需要通过食用一些可口的、健康的食物来减轻这种感觉。银耳红枣汤就是一个非常好的选择，它既可以满足口腹之欲，又可以不影响减肥效果。

最后，我们需要注意的是，虽然银耳红枣汤不会影响减肥效果，但是如果我们过度食用，就会导致体内热量超标，增加身体负担，从而逆转减肥效果。因此，在食用银耳红枣汤期间，我们需要注意适量，不要贪嘴。

总结一下，银耳红枣汤是一种非常适合减肥期间食用的食物。它不仅营养丰富，还可以起到饱腹感的作用，帮助减轻饥饿感。但是，我们需要注意适量食用，避免过量摄入热量，从而保证减肥效果。