早上只喝水不吃饭会导致多种危害。首先，这样的饮食方式会导致营养不均衡，因为早餐是一天中补充能量和营养的重要来源，缺乏食物摄入会导致身体缺乏重要的维生素、矿物质和蛋白质，从而影响身体的正常运转。其次，这种行为还会造成血糖不稳定，因为早晨空腹时，血糖水平较低，如果不及时进食，血糖会进一步下降，导致头晕、乏力、注意力不集中等不适症状。最后，早上只喝水不吃饭还会导致胃肠功能紊乱，因为进食可以促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，而空腹时间过长会使胃酸分泌过多，引起胃胀、胃酸倒流等胃肠问题。因此，为了保持健康，早上应该注意摄入均衡的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪等，以维持身体正常运转。

连续五天几乎没吃饭只喝水会怎么样呢

连续5天没有吃饭，只喝水，病人会出现脱水状况，而且会造成蛋白质的缺乏，微量元素的缺乏病人会出现浑身无力，口渴，而且会出现血糖偏低，血压偏低的情况，建议还是及早的进食时一些流质性的食物，鸡蛋羹，牛奶，小米粥，黑米粥等。避免营养的流失。

早饭不吃只喝水会怎么样

不好！早餐是一天中最重要的一餐，它能给你足够的能量来应对接下来的日常活动。像全麦面包、牛奶、水果、坚果和低脂蛋白质等等，都是早餐不可或缺的组成部分，它们可以帮助你维持营养平衡，而不仅仅是喝水。

早上只喝水不吃饭好不好

答，早上只喝水不吃饭不好。

经过一晚的睡眠，胃已排空，如果不吃早餐而只是喝一杯水，就不能为我们的身体及时补充能量和营养素。