长期的脑鸣是指一种常常出现的持续性或间歇性的耳鸣，这种现象不仅异常烦躁，有时还会给人带来极大的痛苦。对于患有长期耳鸣的人来说，平时只有一个想法，那就是想尽快弄清楚自己耳鸣的原因以及治疗方式。因此，本文将会介绍一些可能引起长期耳鸣的原因和预防方法。

一、内耳毛细胞损伤引起的耳鸣

内耳毛细胞是我们听觉系统的重要组成部分，通常负责将声波转化成神经信号。然而，当毛细胞受到损伤时，其所传递的神经信号就会发生变化，这会导致耳鸣的出现。由于毛细胞的损伤原因包括感染、头部受伤、长时间暴露于噪音等，因此，想要保持好听力和预防耳鸣就必须避免这些风险。

二、药物性耳鸣

很多药物都有副作用，有些药物会影响耳蜗内的神经和结构，从而引起耳鸣的出现。这些药物包括阿司匹林、利福平、奎宁等。若患者感到耳鸣出现或明显加重，应及时向医师咨询，以便调整用药方案。

三、血管紧张性耳鸣

血管紧张性耳鸣是因为血管内供血不足而引起的耳鸣。血管紧张性耳鸣的原因可能是下颌肌紧张引起的颞动脉狭窄（TMD），也可能是因低血压、失血等引起的颞动脉或椎动脉供血不足。这种情况下，可以通过缓解压力、保持心理平衡、保证充足的睡眠和健康的饮食来预防耳鸣的产生。

四、耳内堵塞

耳内堵塞的原因包括耳垢积聚、耳膜穿孔、腺样体肥大等。对于这种情况，我们需要定期清洁耳道，避免过度使用耳机、耳塞等。

总之，长期的耳鸣带来的不适让我们深感痛苦，因此，了解耳鸣的原因，并及时采取措施来预防和治疗，是非常重要的。除以上介绍的预防方式外，当发现耳鸣现象时，还需根据耳鸣的不同原因定期就医，以便制定最适宜的治疗方案。