俯卧撑可以说是一项经典的体能训练，因其简单、方便、无需器材、效果显著等特点，受到了广泛的青睐和追捧。但是，长期做俯卧撑也会存在一定的危害，下面来详细解析一下。

首先，长期做俯卧撑会增加肩膀和手臂的负荷。俯卧撑的动作需要不断地支撑自己的体重，如果一直坚持做俯卧撑，就会对肩膀和手臂造成持续的负荷，可能会导致肩关节受伤，手臂发生筋膜炎等问题。

其次，长期做俯卧撑会影响骨骼的健康。俯卧撑需要身体不断地在地面上支撑，如果身体姿势不正确或做俯卧撑的时间过久，就会导致脊椎和骨盆长期处于牵拉状态，时间久了会影响骨骼的健康。

再次，长期做俯卧撑也会耗费身体的能量和热量。俯卧撑作为一种高强度的运动，需要消耗大量的能量和热量，如果长期做俯卧撑，就容易使身体在消耗过多的能量和热量后，对新陈代谢产生影响，可能会加重身体的负担，对身体健康产生不利影响。

最后，长期做俯卧撑还可能会影响身体的协调性和身体的平衡能力。俯卧撑的动作需要身体的每个部位协调运动，如果摆动幅度过大，容易使身体失去平衡，也就影响了身体的协同运动和平衡能力。

总之，虽然俯卧撑作为一项经典的体能训练，但是长期做俯卧撑仍然存在一定的危害。为了避免这些问题，我们应注意身体的姿势和正确的训练方法，不要超量练习，合理安排训练计划。如果身体出现不适症状，应及时停止训练，并咨询专业人士的意见。