黑茶的四大危害主要包括：1. 导致缺钙：黑茶中的茶鞣酸会与食物中的钙结合，形成难以被人体吸收的沉淀物，长期饮用可能导致缺钙问题。2. 引发失眠：黑茶中含有一定的成分，过量摄入会中枢神经系统，导致失眠问题。3. 胃部：黑茶的性较强，容易导致胃酸分泌过多，引发胃部不适，严重者可能导致胃溃疡等疾病。4. 恶化贫血：黑茶中的茶多酚与食物中的铁结合，阻碍人体对铁的吸收，长期饮用可能加重贫血状况。因此，尽管适量饮用黑茶无害，但过量饮用黑茶会带来一系列健康问题。

黑茶的四大危害

1、导致缺钙

在黑茶中是有一定的维生素以及矿物质的，适当的喝可以补充这些元素，对于身体健康有好处，但是含有、茶碱和鞣酸，会减少钙离子在消化道内的吸收，是不利于我们补充其他钙类食物的，小心导致钙的缺乏，从而引发其他健康问题，比如骨质疏松。对于太瘦，营养不良以及蛋白质缺乏症患者是不宜喝黑茶的。

2、导致失眠

其实不光是黑茶，其他的茶饮喝太多的话，也会影响我们的睡眠，毕竟在其中是含有一定的茶碱或者的，会让我们的神经兴奋起来，不利于我们夜晚的睡眠，从而导致失眠，而失眠熬夜的危害还是很大的，对身体健康还是有一个比较大的影响，也会影响身体抵抗力。而且妇女哺乳期不宜喝浓黑茶，小心影响胎儿，会产生兴奋。

3、胃部

过量长期喝黑茶，其实对我们的胃部也会造成一定的，因为它会导致胃酸分泌增加，而对于一些肠胃功能本身不好的人来说，就会非常不友好的，也会诱发或者加重胃溃疡疾病的。

4、加重肾脏负担

黑茶有一定的利尿的作用，虽然在一定程度上有利健康，有助于我们排出毒素，但是长期饮用的话，也会加重我们的肾脏负担的，有其是对于肾功能减退的人来说，小心引起水钠潴留，造成严重的后果。

黑茶虽然存在一定的危害，但是这是基于长期饮用的状态来说的，适当的饮用黑茶还是有一定的好处的，可以补充人体必须的矿物质和各种维生素，预防心血管疾病。