凌晨三四点醒要警惕，可能出现的问题包括肝脏问题、心理问题以及身体不适。首先，若在这个时间段醒来，可能是肝脏出现了异常，例如肝脏功能障碍或炎症。此外，心理问题也可能导致这种情况，如焦虑、抑郁或压力过大。另外，身体不适也是一个可能的原因，例如胃肠道问题、呼吸系统疾病或睡眠障碍。对于肝脏问题，建议定期检查肝功能，保持健康的生活方式和饮食习惯；对于心理问题，建议寻求心理咨询或；对于身体不适，建议咨询医生以获得专业建议和方法。总之，凌晨三四点醒来时需警惕这些问题，并根据具体情况采取相应的措施。

导致凌晨三四点醒的真正原因

1、肝脏病变

一般像肝功能异常、有肝炎、肝硬化、肝癌的患者，体内的毒素很难排出体外，这个时候在凌晨两三点就经常容易醒过来，如果长期出现这样的情况，建议大家去查一下肝功能。

2、精神问题

现在人们的压力都非常大，尤其是到了晚上之后，精神状态还是紧绷的，时间就了就会导致脑神经衰弱，影响到睡眠质量，极有可能会在半夜惊醒。很多抑郁症患者都有这种症状，一定要及时的缓解自己的精神压力。

3、气血不足

中医上讲，凌晨三四点的时候，应该是人体进入深度睡眠的时候，如果总是在这个时间点突然惊醒，很难再次入睡的话，考虑是否和气血不足有关系。因为身体的血液循环不正常，心脏供血不足就会导致睡眠异常。

4、年纪大了

很多人年纪大了，睡眠时间就很短，大多在凌晨的时候就醒过来了，这个是很常见的。因为年纪越大，体内的褪黑素分泌就减少，以至于出现早醒的现象，这个和疾病没有多大的关系。

还需要大家注意的是，凌晨三四点醒还可能是糖尿病、肾虚、消化功能不佳导致的，这可不是危言耸听，究竟是哪里出了问题还需要专业的医生来诊断。总之如果长时间凌晨三四点醒要警惕，平日里要注意早睡早起，加强身体锻炼，心态也要放好一些。

睡不着三十秒入睡

安眠穴的位置：在耳朵后面有一个凹陷的地方，后方枕骨下也有一个凹陷处，这两个凹陷处连线的中点就是安眠穴。找到穴位之后，轻轻轻的按揉3分钟，很快就能感受到困意袭来，有不少人试过，躺下1分钟就睡着了，真的非常有效。