乌龙茶加黑咖啡加牛奶不能直接减肥。乌龙茶本身具有一定的减肥效果，因为它富含多种生物活性成分，具有促进新陈代谢和脂肪氧化的作用。然而，加入黑咖啡和牛奶后，这种效果可能会被稀释或抵消。黑咖啡含有，可以提高代谢率和脂肪氧化，但加入牛奶会增加卡路里和脂肪摄入量。牛奶中的乳糖也可能增加卡路里摄入和胰岛素水平，从而影响体重控制。因此，对于减肥来说，最好选择纯乌龙茶或黑咖啡，避免添加牛奶或其他高热量的配料。

乌龙茶加黑咖啡加牛奶能减肥吗

1、乌龙茶是半发酵茶，含多酚类、儿茶素等物质，具有抗氧化、抗炎、降脂、降压等作用。多酚类物质可以抑制脂肪的合成和吸收，从而减少体内脂肪的积累。还可以促进脂肪的代谢和消耗，加速身体的新陈代谢，有助于减肥。

2、黑咖啡低热量、低脂肪，含和多种抗氧化物质。可以促进脂肪的分解和代谢，减少体内脂肪的积累。此外黑咖啡还可以抑制食欲，减少进食量，有助于控制体重。

3、牛奶含丰富的蛋白质、钙、维生素等。可以促进饱腹感，减少进食量，有助于减肥。

乌龙茶+黑咖啡+牛奶混合饮用，减肥效果是不错的，不少网友也有亲身体验过，3天瘦5斤左右，不过这个饮料说不上好喝，并且大家要知道，摄入过量的、茶多酚会对身体产生负面影响，比如心悸、失眠等。如果想要通过此饮品减肥的话，要注意用量和饮用时间。

首先这个饮品最好早上或中午喝，免得影响晚上的睡眠。也有很多人试过这个方法之后，反应自己晚上睡不着，头晕、心悸，并且瘦身的几斤重量，完全减掉的是自己的水分，恢复饮食之后，就又反弹了。如果长期坚持这样喝，还会影响新陈代谢，导致经期紊乱，所以这种减肥法不推荐，大家还是乖乖的运动减肥吧！

减肥茶排行榜第一名

绿茶是天然的减肥茶，富含茶多酚和儿茶素等多种生物活性物质，可以促进脂肪代谢，减少脂肪的积累，从而达到减肥的效果。此外，绿茶还可以提高新陈代谢，加速体内废物的排出，有利于身体的清洁和调理。