妇女节是为庆祝妇女们的权利和地位而设立的，通常在3月8日举行。但是，对于年龄是否可以过妇女节这个问题，没有一个具体的法律规定或具体的标准。一般地说，每个人都可以参加和庆祝妇女节，不论男女老幼。

因为14岁的人还处于青少年的阶段，可能还没有完全意识到妇女在社会中的地位和权利的重要性。但是，在学校、社会、家庭中，青少年们都会学习到有关妇女权利和平等的知识，并获得正确的价值观和态度。所以，青少年们可以通过各种方式来庆祝妇女节，在其中学习更多的知识，了解妇女的历史和成就，并提醒自己保护和尊重女性的权利和地位。

14岁的青少年可以通过以下方式参与庆祝妇女节：

1.参加庆祝妇女节的活动

学校、社区、机构等都会举办各种形式的庆祝妇女节的活动，例如举办演讲、研讨会、艺术展览、音乐会、电影放映等。对于青少年来说，这是学习和了解妇女权利和地位的好机会。

2.了解妇女的历史和成就

学习妇女运动和妇女的历史，了解她们所取得的成就和对社会产生的影响，可以帮助青少年更好地理解和尊重女性。

3.表达对女性的尊重和支持

青少年可以通过写作、绘画、音乐、舞蹈等方式来表达对女性的尊重和支持，或者庆祝妇女节的活动中，积极参与演出、表演等，向女性致敬。

总之，青少年可以通过参加妇女节庆祝活动，去表达对伟大的女性群体的尊敬和敬意，增强其性别平等主张。同时，青少年在庆祝妇女节的过程中将会学会反思自己的行为举止，如此一来，青少年便能够具备初步的社会责任感，进而发展成为一名有担当的公民。