黑芝麻是我国传统的食用植物，含有丰富的营养成分，尤其是钙、铁等矿物质和维生素E等，具有滋补养生的功效。而有机黑芝麻则是指没有经过农药、化肥等化学物品污染的黑芝麻，更加健康营养。那么，有机黑芝麻怎么吃最好呢？下面我们来分享一些健康美食配方。

1.黑芝麻糊

黑芝麻糊是一道早期老少皆宜的美食，因其具有美容养颜的功效，很受女性的欢迎。将适量的有机黑芝麻磨成粉，然后加入适量的水煮沸，煮至浓稠即可放入冰箱冷藏。吃时可以配上蜂蜜，味道更加美味。

2.黑芝麻酱

黑芝麻酱是一种以有机黑芝麻粉为原料的调味品。可以将有机黑芝麻粉、芝麻油、酱油、白醋等材料加入搅拌均匀即可，在拌饭、面条、生菜等食物上撒上一勺更加营养美味。

3.黑芝麻面包

黑芝麻面包是一款营养美味的早餐食品，可以将有机黑芝麻粉、面粉、牛奶、鸡蛋、糖等混合搅拌，制成面包坯，再进行烘烤。这道美食口感松软、香甜，并且非常适合搭配一杯牛奶一起食用，保证一天良好饱腹感。

4.黑芝麻豆浆

黑芝麻豆浆是一种营养丰富的饮品，可以促进身体的代谢，增强身体免疫力。制作方法为将有机黑芝麻粉、豆腐、牛奶、少量糖等混合搅拌，然后加入适量的水，一起煮沸即可食用。

总结

除以上配方外，还可以加入黑芝麻糍、黑芝麻紫米粥、黑芝麻鸡肉等美食中。但无论怎样吃法，都不宜过量，否则会导致身体调节不良。适量食用有机黑芝麻美食，可以为身体带来丰富的营养素，同时也让味蕾得到升华。