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菠菜的做法大全家常怎么做好吃 六种做法值得一试

时间:2024-02-11 16:04 来源:格格汛 作者:佚名

菠菜的做法大全家常有六种做法值得一试。首先,最基本的做法是清炒菠菜,将菠菜洗净后用油爆炒,加入适量盐调味即可。其次,菠菜炒蛋是一道简单美味的家常菜,将菠菜切碎后与鸡蛋一起炒制,口感丰富。第三,菠菜汤是一道营养丰富的汤品,将菠菜煮熟后加入高汤,再加入适量调味料即可。第四,菠菜炒豆腐是一道健康的素食菜肴,将菠菜与豆腐一起炒制,口感鲜嫩。第五,菠菜拌面是一道简单的面食菜品,将煮熟的面条拌入菠菜和调料中,色香味俱佳。最后,菠菜炒虾仁是一道口感鲜嫩的海鲜菜肴,将菠菜与虾仁一起炒制,香气四溢。以上六种做法都能使菠菜保持其营养价值,适合家常制作,让人们享受美味又健康的菠菜菜肴。

菠菜的做法大全家常怎么做好吃 六种做法值得一试

菠菜的做法大全

菠菜含有丰富的维生素A、维生素C、铁以及多种的氨基酸,适量的食用对身体是非常有益的,那么菠菜的做法大全家常怎么做好吃?以下六种做法值得一试:

1.蒜蓉菠菜

准备的食材:菠菜、大蒜、食盐、白糖、水淀粉和食用油。

做法步骤:

首先将菠菜的根部去除,且不能将菠菜弄散开,弄完后掰成小颗放入水中洗净;

接着将蒜瓣剁成蒜末放入碗中备用,添加盐1.5克,加入白糖1克,加入适量的水淀粉搅拌均匀成调蒜蓉菠菜的料汁;

然后开火,在锅中加入适量清水,烧开后加入一勺盐、适量的食用油,下入菠菜烫软后倒出沥干;

最后烧锅、温油5成热的时候添加剁好的蒜末炒出蒜香味,接着将备用的菠菜倒入锅中翻炒,然后倒入调好的料汁,迅速翻炒几下即可出锅。

2.菠菜鸡蛋汤

准备的食材:菠菜、鸡蛋、食盐、味精、香油、水。

做法步骤:

首先按照上面的步骤将菠菜择洗干净,控水备用,将鸡蛋调散

然后锅中加水烧开,放入几滴香油将菠菜焯水后,放入凉水中浸凉;

浸凉后,捞出控净水分切成小段,接着锅中放油加热,然后放入葱姜丝爆出香味;

再然后加入适量的水烧开,放入切好的菠菜;烧开后倒入打散的鸡蛋液;

在倒入鸡蛋液后,用筷子迅速搅拌成蛋花,关火,收尾放适量盐,少许味精,滴上几滴香油即可。

3.菠菜炒鸡蛋

准备的食材:菠菜、鸡蛋、食盐、胡椒粉、香葱、食用油、鸡精。

做法步骤:

首先打鸡蛋在碗中,添加少量的食盐、胡椒粉,然后快速调散,且2根葱花备用,菠菜择洗干净,控水备用;

接着开火烧油,在微微冒青烟时倒入调好的鸡蛋液,把鸡蛋炒至成型后盛起来备用;

再接着烧油,倒入葱花,把菠菜倒入锅内翻炒;

炒软的时候,添加一勺食盐、一勺鸡精,接着翻炒开佐料,倒入鸡蛋接着翻炒几下即可出锅。

4.凉拌菠菜

准备的食材:菠菜、鸡蛋、生抽、蒸鱼豉油、剁椒、芝麻香油。

做法步骤:

首先洗净菠菜控水备用,在碗中调散鸡蛋;

接着小火热锅老鸡蛋饼,差不多20秒左右即可;

然后烧水,加入几滴油使菠菜焯水,40秒左右捞出,放入凉水中清洗后,再将菠菜捞出,挤干水;

最后将鸡蛋饼卷起来切成5毫米左右的细条,放入菠菜中,添加一勺生抽、一勺蒸鱼豉油、一勺剁椒、一勺芝麻香油,用筷子搅拌均匀后就可以装盘即可。

5.鱼香菠菜

准备的食材:菠菜、色拉油、食盐、醋、鸡精、葱姜蒜、生抽、水淀粉、剁椒、白糖。

做法步骤:

首先将洗净的菠菜用盐水泡20分钟左右后捞出沥干水分;

接着锅中烧油,放入菠菜大火爆炒至断生后迅速出锅;

然后锅中烧油下姜葱蒜末炝锅,下红剁椒炒香;

最后再加入适量盐、生抽、醋、糖、鸡精和少许水淀粉混合调成鱼香汁煮开关火,下菠菜回锅搅拌均匀即可。

6.豆芽拌菠菜

准备的食材:菠菜、红椒、盐、植物油、鸡精、香醋、生抽、蒜蓉酱、香油。

做法步骤:

第一步将择好的菠菜洗干净沥干水分,然后将半个红椒剁成辣椒力粒备用;

接着锅里把水烧开,放入一勺盐,一点植物油,先将菠菜焯水,再把绿豆芽也倒进去一起煮一下,煮熟就可以捞出来过一下凉开水备用;

然后将红椒粒放进盆中,加入一勺盐、一勺鸡精,适量香醋和生抽,倒点蒜蓉酱和香油一起搅拌;

调料拌好后,把菠菜和豆芽也倒进盆里搅拌,直至搅拌完全入味,就可以装盘食用了。

要知道菠菜再十大碱性食物排名中虽然为例第九,但是它的营养价值还是非常高的,那么菠菜的做法大全家常怎么做好吃?只要按照以上六种做法步骤,不好吃都难。

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