随着年龄的增长，老年人的身体机能会逐渐下降，对营养的需求也有所不同。老年人需要多摄入一些易于消化的营养丰富的食物，水果就是其中的一种。本篇文章将介绍适合70岁和80岁老人食用的水果。

1.苹果

苹果是一种营养丰富的水果，其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、纤维素等多种营养成分，对老年人的身体健康有很好的益处。此外，苹果富含果胶，有助于降低血脂和胆固醇。

2.梨

梨是一种清甜可口的水果，其营养价值也很高。梨富含丰富的果胶、膳食纤维、维生素A、维生素C等成分，有助于促进老人消化系统的健康和促进新陈代谢。

3.桃子

桃子营养丰富，含有多种营养素，如膳食纤维、维生素C、钙、铁、维生素E等。吃桃有助于增强身体免疫力、增强心脑血管系统健康、有益于预防老年痴呆等。

4.火龙果

火龙果富含维生素C，具有很好的美白养颜效果。此外，火龙果还含有果胶等营养成分，有助于增强老年人的免疫力。

5.汁橙

汁橙含有丰富的果胶和维生素C，能够帮助老年人增强免疫力，促进身体对抗疾病的能力。此外，汁橙还含有成熟果宁，有助于调节血糖水平，对80岁的老人更为重要。

总之，适合70岁和80岁老人食用的水果还有很多，以上几种只是其中的一部分。老年人在选择食物的时候，不妨多关注一下这些易于消化、富含营养的水果。当然，在食用过程中也要注意适量，不能过量。