摘要：晚上突然难过是因为人们在夜晚容易陷入孤独、思考和回忆的情绪中。

1、夜晚的孤独感

夜晚往往是一个人的时间，当周围的噪音逐渐消失，人们开始感受到孤独的存在。白天的活动和社交使人们忙碌起来，但晚上，当大部分人都回到自己的家中，一个人面对寂静的环境，很容易感到孤独。这种孤独感会使人思考和回忆起过去的经历，进而引发难过的情绪。

2、夜晚的思考与回忆

晚上的宁静环境有助于人们深入思考。当一天的喧嚣渐渐远去，人们开始反思自己的生活、工作、关系等方面。思考的过程中，可能会触发一些负面情绪，比如对自己过去的错误或不如意的经历的反思。此外，夜晚也是回忆的时刻，人们会想起过去的美好和悲伤的事情，这些回忆也可能引发难过的情绪。

3、寻找应对策略

面对夜晚突然难过的情绪，我们可以尝试一些应对策略来缓解。首先，可以寻找社交活动，与朋友或家人交流，分享内心的感受，从而减少孤独感。其次，可以通过阅读、听音乐等方式分散注意力，让思绪不再困扰于负面情绪中。另外，也可以寻求心理咨询师的帮助，倾诉自己的困惑和难过，获得专业支持和指导。