长那种很硬摸上去很痛的痘痘是一种常见的皮肤问题，通常被称为“结节性痘痘”或“囊性痘痘”。这种痘痘通常比较大，颜色较深，表面比较硬，感觉带有坚硬的囊肿。

这种痘痘与一般的痘痘不同，因为它是发生在皮肤更深处的毛囊和皮脂腺上，呈现为皮肤内部的硬块，所以表面比较平坦，但对于揉捏或压迫会很疼痛。此外，结节性痘痘往往比较难治疗，且容易留下痘印。

导致结节性痘痘的原因有很多，其中包括：

1.雄性激素水平较高。男性和一些女性可能会因为身体内的雄性激素水平过高而患上结节性痘痘。

2.饮食问题。饮食也是导致结节性痘痘的原因之一。食用过多的高糖或高油脂的食物、消化不良、缺乏维生素D等都可能使痘痘产生。

3.压力。心理压力也是一种导致结节性痘痘的影响因素。自律神经失调，导致分泌脂肪分泌过多，从而导致痘痘的出现。

针对结节性痘痘的治疗方法不同于普通的痘痘。因为结节性痘痘更深层次的发生，需要更加细致和有针对性的治疗方法：

1.保持面部清洁。用温和的洁面产品清洁面部，不要用手指捏压、摸弄这些结节痘，否则会导致痘痘破裂，感染并留下疤痕。

2.水果全麦饮食。饮食需要远离高糖、高油脂等食物，多食用蔬菜水果，尤其是富含维生素D、E的食物，可以帮助皮肤恢复正常的状态。

3.药物治疗。如果单纯的饮食调整无法达到效果，可以考虑采取适当的药物治疗。医生通常会开具口服药或是局部用药，以帮助减少或消除结节性痘痘。

4.激光手术。如果结节性痘痘非常严重，不仅仅是表面而是结构在皮肤较深处，激光手术是一种较为有效的治疗方法。在任何情况下都需要先咨询一位医生以获得更好的治疗建议。

总之，结节性痘痘是一种比较顽固的皮肤问题，需要综合治疗。与其花费大量时间和金钱去治疗皮肤，不如从生活中的细节入手，然后医生会指导你更具体的治疗方向，让皮肤恢复健康。