喝鲜榨果汁是很多健康人士的选择。果汁中含有大量的维生素、矿物质和有益生物活性物质，可以增强人体免疫力、促进消化和保护心脑血管等。但是，长期喝鲜榨果汁也会对健康造成不利影响。下面是分析。

首先，长期喝鲜榨果汁会增加糖分摄入。鲜榨果汁中含有大量的天然果糖，多喝容易造成血糖波动、引发肥胖等问题。如果每日饮用的果汁量超过了建议的标准，甚至可能导致血糖不稳定、胰岛素抵抗、糖尿病等疾病。

其次，长期饮用鲜榨果汁也容易影响人体对自然食品的选择。尽管果汁中含有丰富的维生素和矿物质，但是与吃水果相比，果汁的纤维素含量相对较低。纤维素对促进肠胃蠕动、控制饱腹感、维持肠道健康等方面有很好的作用。而鲜榨果汁中的纤维素大部分被挤压筛子过滤掉了，所以不能完全替代水果的作用。

最后，鲜榨果汁的质量也可能影响健康。很多商家可能会添加防腐剂、色素等化学物质或者连皮榨汁，导致汁液中污染物超标。如果大量饮用这样的果汁，则可能对身体健康造成负面影响。

综上所述：适量饮用鲜榨果汁对身体还是有益处的，但是，如果大量频繁地（特别是超标）饮用则可能会对健康造成不利的影响。因此，我们需要通过多方面的考虑来达到合理、健康的饮食习惯。在果汁中加入蔬菜、坚果等配料，是很好的改善汁液质量、丰富汁液营养的方法，同时适当控制饮用量和频率，也是促进健康的选择。