没有女孩能够扛过3分钟的问题。这是因为这个问题本身就没有具体的答案，无法根据性别来确定一个人的体力和耐力。体力和耐力的差异不仅仅取决于性别，还与个体的身体素质、锻炼程度和生活习惯等多个因素有关。因此，不能根据性别来对一个人的体力和耐力作出准确的判断。

体力太差怎么锻炼耐力

增强耐力的练习：

有节奏地运动30分钟，用一半的力气均匀深呼吸，脉搏控制在1分钟100—130次之间。可供选择的运动方式：走路，小跑步，自行车练习器，登楼梯，跳舞。

女性跟男性的力量差距到底又多大

女性和男性在力量上的差距因人而异，但从整体上来看，男性的力量普遍比女性强。这是由于男性在进化过程中凭借更高的肌肉质量和骨骼密度以及更高的睾酮水平获得了更多的力量优势。

据研究显示，男性平均的握力比女性强大约50%，其他力量方面也有类似的差距。例如，男子在举重、拳击等运动项目中常常击败女子。

但是这并不意味着女性无法变得强壮。适当的锻炼可以增强女性的肌肉力量和骨骼密度，让她们在力量上更有优势。因此，女性可以通过锻炼和训练来弥补这些差距，从而获得更强大的力量。

很久没运动怎么快速恢复体力

1、耐力训练：可以从3公里开始跑步，并逐渐增加跑步量，可根据身体状况进行调整。如果时间不允许，或身体条件不允许，也可以用游泳、骑自行车等代替长跑，进行类似量的锻炼。

2、力量训练：可以通过举重、阻力球、举重、推墙等训练锻炼肌肉群，增强力量。

3、平衡训练：单腿站立10秒，然后交换两腿，可以选择步行或跳栏。如果想在长期不运动后重新开始体育锻炼，应该根据自己的能力一步一步地进行，通常每周2至3次。