金桔是一种酸甜可口的水果，营养价值很高，广受人们喜爱。在吃金桔时，很多人都会有一个疑问，那就是金桔的皮是否可以一起吃呢？下面我们来了解一下。

首先，金桔的皮可以食用，并且含有丰富的营养成分。金桔皮中含有大量的维生素C和纤维素，维生素C有助于提高免疫力和抵抗感冒的能力，纤维素则有助于促进肠道蠕动和增加饱腹感，有助于控制体重。

其次，如果你想一起吃金桔皮，最好选择新鲜的、有机的金桔。这样可以确保金桔皮没有受到过度的化学处理和农药的污染，吃起来更加安全和健康。

最后，如果你不喜欢金桔的皮，可以将金桔先洗净，然后削掉皮，只食用果肉部分。这样虽然会损失一些营养成分，但是对于口感和消化都会更加舒适。如果你想尝试吃金桔的皮，可以先从少量开始，逐渐增加量来适应。

总之，金桔皮可以食用，并且含有丰富的营养成分。如果你想一起吃金桔皮，最好选择新鲜的、有机的金桔，并且要保持适量。如果你不喜欢金桔皮，可以将其削掉，只食用果肉部分。希望以上信息对你有所帮助。