薏米具有痛风的功效，它能够减轻痛风引起的症状和炎症。制作薏米的方法很简单，只需要将薏米洗净后，用清水浸泡数小时，然后沥干水分即可。使用时，可以将薏米煮熟后食用，也可以将其磨成粉末，用温水冲服。在我个人的痛风经历中，薏米确实起到了较好的效果，我每天坚持食用适量的薏米，痛风的症状逐渐减轻，并且没有出现任何副作用。因此，薏米是一种安全有效的痛风方法。

薏米对痛风的效果

1、利尿

薏米有很不错的利尿功效，用薏米煮水喝，可以帮助体内多余的尿酸从尿液中出去。像尿酸是痛风的主要致病因素之一，通过增加尿液量，薏米可以达到促进尿酸的排出的功效，减少尿酸在关节中的积聚，降低痛风的发作。

2、抗炎

薏米还被认为具有抗炎的作用，痛风引起的关节炎是由尿酸结晶引发的炎症反应所致。薏米所含的一种成分，具有抗炎特性，可以减轻炎症和相关疼痛。

虽然薏米对于痛风患者来说，是有益处的，但需要强调的是，它并不能完全治愈痛风。痛风是一种复杂的疾病，其需要综合考虑多个因素，包括饮食、药物和生活方式改变。薏米可以作为辅助的一部分，但不能代替传统的医学疗法。

在使用薏米作为辅助时，有几点要注意。如果对薏米过敏的话肯定是不能吃的，另外薏米的寒性较大，大家要煮水喝的话，先将薏米炒熟去寒气，然后和赤小豆搭配一起煮水喝，利尿消肿的效果更好。

1、生吃大蒜

北方人就爱生吃大蒜，大蒜中含有的大蒜素，可以促进血液循环，更好的排出体内的毒素，有缓解痛风的效果。也有人认为北方人患痛风的概率远比南方人要低，就是因为吃大蒜。大家可以在吃饭的时候生吃一两瓣大蒜，但不要吃多了，性比较大，不一定适合所有的人，可能会星期肠胃不适。

1、中嘌呤含量的食物

这类食物，痛风患者在没有发作的期间时，可以少量的吃，但不能吃多了，痛风发作的时候不能吃，避免加重痛风。常见的就是鸡胸肉、牛肉、牛肚、豆制品、各种鱼和干果。