锁骨是人体骨骼系统中非常重要的一部分，它位于颈部和肩膀之间，是连接上肢和躯干的重要桥梁。然而，锁骨很容易受到外力损伤，尤其是在运动或高空作业等环境中容易发生锁骨骨折。

锁骨骨折后的康复时间因人而异，取决于骨折的严重程度、患者的年龄、身体健康状况等因素。一般来说，锁骨骨折需要5-12周的时间才能完全愈合。以下是锁骨骨折康复的大致时间表：

第一周：锁骨骨折后的第一周是最痛苦的时期。医生会让患者保持休息，避免肩部运动，同时使用止痛药和冰敷减轻疼痛和肿胀。如果骨折比较严重，可能需要佩戴颈肩带固定。

第二周：第二周开始，患者可以逐渐开始进行轻微的肩部活动，如上下运动、旋转等，但是要保持缓慢和谨慎，避免过度运动导致骨头错位。此时，患者可以逐渐减少止痛药的使用。

第三周至第四周：此时，大多数患者可以开始进行一些简单的日常活动，如穿衣、刷牙等，但仍要避免过度活动。医生可能会建议患者进行物理治疗或康复训练，以加速康复。

第五周至第八周：这段时间是锁骨骨折康复的关键阶段，患者可以逐渐加大肩部运动范围和强度，如抬手、撑杆子等。此时，患者应该更加重视饮食和营养，增加蛋白质和维生素的摄入，有利于骨骼的愈合。

第九周至第十二周：这段时间是锁骨骨折康复最后的阶段。患者可以逐渐恢复到正常的肩部活动，但是应该避免过度运动或剧烈运动。医生可能会建议进行康复训练，有助于提高肌肉力量和关节灵活性。此时，锁骨骨折基本上已经愈合完成，但是仍要避免外力碰撞和摔倒等危险行为。

总之，锁骨骨折是一种比较常见和危险的骨折，需要及时就医和科学治疗，避免延误治疗和后遗症。对于锁骨骨折康复，患者要耐心等待，并按照医生的建议进行逐步恢复，避免过度活动和外力刺激，帮助骨折尽快愈合。