涌泉的准确位置位于足跟后方凹陷部位的最深处，是人体上一穴位，也是一种穴位方法。涌泉快速找法介绍的关键是找准涌泉穴的位置，具体方法为先将双脚平放在地面上，然后用拇指按压足跟后方凹陷部位，直至找到最深处为止，即为涌泉穴的位置。这种方法适用于男女都能使用，能够有效缓解疲劳、促进血液循环等。

涌泉的准确位置图图解

1、涌泉穴在足心，如图所示，位于脚的前半部分足底，在第二脚趾和第三脚趾中间取一点和足跟连线，在前面三分之一处就是涌泉穴，这样子找是最准确的，但是很麻烦。其实可以直接就找一下足前的凹陷处，在凹陷处大概距离一个指节的位置，就是涌泉穴。

2、涌泉穴也是有点讲究的，可以将脚指头蜷起来，用温热的手掌按压涌泉穴，这时可能会出现比较酸胀的感觉，出现酸胀感其实就说明按对了，可以两到三分钟，感觉到舒服可以适当延长时间。每天晚上睡觉之前一会，就能够见到效果。

涌泉穴属于肾经穴，对于女性月经不调、痛经、尿频、尿急等症状会有一定的缓解效果；对男性对前列腺增生导致的一系列症状有一定的缓解作用。涌泉穴对双眼干涩、眼睛痒、眼睛痛、迎风流泪等症状也有一定的缓解效果。并且还能改善记忆力衰退、失眠等情况。

足三里的准确位置图片

足三里在膝盖的前外侧，也是小腿的外侧，在胫骨和腓骨之间，犊鼻的下三寸，如果不知道怎么找的话，就可以找膝盖的凹陷处下方四指宽的位置，还是非常容易找到的，根据图示就能够快速找到。按压足三里穴会有酸胀感，按到这种感觉的时候就说明找到位置了