身高是一个人的基因和遗传背景决定的，但是，在青春期时期，营养、运动和环境条件对增加身高也起到了极其重要的作用。许多人认为，水果是以一种健康的方式增加体重和增加身高的最佳之一。那么究竟长高吃什么水果最好？本文将为您介绍。

1.香蕉

香蕉是增加身高的营养水果之一。这种味道特别好的水果富含丰富的碳水化合物、矿物质以及维生素B6，能够帮助孩子们增加能量，促进长高发育。此外，香蕉含有降低血压的能力，在减轻青少年血压方面也有一定的帮助。

2.菠萝

作为一种富含矿物质和酶的营养水果，菠萝是青春期增高的最佳选择之一。菠萝还富含抗氧化剂和维生素C，能够有效地保护身体免受自由基的损害。同时，菠萝中的矿物质能够刺激脑下垂体，增加人体的生长激素，从而帮助孩子健康长高。

3.苹果

苹果是一种非常健康的果实，是增加身高的最佳选择之一。这种水果含有非常丰富的纤维素，能够促进消化和排毒。同时，苹果富含抗氧化剂和维生素C，能够强化人体免疫系统，保护孩子不受疾病的侵袭。此外，苹果中含有一种名为芳香酸的营养物质，这种营养物质能够促进人体生长迟缓的治疗。

4.桃子

桃子同样是一种增高的营养水果，富含矿物质和维生素，能够有效地补充人体所需的营养物质。桃子中含有丰富的叶酸，这种营养物质能够促进细胞分裂和发育，对青少年身高的增长至关重要。此外，桃子还富含抗氧化剂和维生素C，能够促进身体免疫力的提升，减少疾病的侵袭。

总结起来，香蕉、菠萝、苹果和桃子都是增加身高的营养水果，能够有效地促进青少年生长发育，提高免疫力，增强体质。在青春期时期，只有通过合理的饮食和运动，才能够促进健康的生长发育，增加身高。所以，青少年需要合理饮食，适量运动，同时保持良好的作息规律，才能让自己健康地向上成长。