鱼肝油丸是维生素A和维生素D的补充剂，其中优先含有丰富的维生素A和维生素D，而其他营养物质的含量相对较少。维生素A对于维持正常视力、免疫系统和系统的健康至关重要，而维生素D则对于促进钙的吸收和骨骼健康至关重要。因此，鱼肝油丸是一种同时提供维生素A和维生素D的营养补充品。

吃什么菜能补维生素D

维生素D的摄入可以通过以下几种方式实现：

通过吃鱼肝油或维生素A丸来获取维生素D。鱼肝油中含有维生素D,而维生素A丸也可以通过饮食来获取。

通过喝紫外线暴露来合成维生素D。如果在户外活动，接受足够的紫外线，身体就会在内部合成维生素D。

通过吃含有足够维生素D的食物来获取。肉类，尤其是鱼，肝脏，鸡蛋等食品都富含维生素D。

为了获得足够的维生素D,建议吃含有足够维生素D的食物，并尽可能多户外活动。

鱼肝油丸什么牌子好

只要是品牌都差不多，虽然不同厂家的鱼肝油的提取及有效成分组成方式均有所差异，但是只要剂量相同，效果一般差异不大。